Adele Sirtüin Diyeti

Adele Sirtüin Diyeti

Kadınların çikolataya olan düşkünlüğünü hepimiz biliriz. Özellikle regl dönemi öncesi kadınlar çikolataya çok ihtiyaç duyar.

Karşınızda çikolataya ve şaraba izin veren ve aynı zamanda Adele’e 22 kilo verdiren bir diyet var. 32 yaşında olan Adele, bir süredir kilolarıyla mücadele ediyordu. Ne yaparsa yapsın istediği sonuca ulaşamıyordu. Daha sonra Sirtüin adında bir diyete başladı. Bu süreci Instagram hesabında adım adım paylaştı. Toplamda 22 kilo verdiren bu diyet, herkesin merak konusu oldu. İstediği görüntüye ulaştıktan sonra Instagram’da fotoğrafını paylaşan Adele, büyük bir kitlenin ‘’Nasıl bu kadar kilo verdi?’’ sorusunu akıllara getirdi . Üstelik yeni görünümüyle göz kamaştırdı ve büyük bir beğeni topladı.

Sirtüin Diyeti Nedir?

Öncesinde hatırlatmalıyız ki bu diyeti uygulamadan önce mutlaka doktorunuza başvurmanız gerekir. Sonrasında isterseniz başlamalısınız. Beslenme düzeninizi değiştirecek ve bu sayede rahatlıkla kilo verebileceksiniz. Bu yöntem aslında yeni keşfedilen bir yöntem değil ve Adele’den ziyade bu yöntemi Cambridge Düşesi Kate Middleton’ın kız kardeşi Pippa da uygulamıştır. Diyet bazı yönleriyle protein diyetine benziyor fakat tamamıyla aynı değil.

Sirtüin diyetinin asıl amacı protein olan bitkileri tüketmek ve bu sayede vücuttaki sirtüin oranını artırmak. Sonrasında zayıflamanız kaçınılmaz olacaktır. Fakat bunun dozunu artırmamak önemli, çünkü aşırı sirtüin de rkan basıncında yükselme, metabolizmada bozukluk ve bağışıklık sisteminizin zayıflaması gibi vücudu büyük ölçüde etkileyecek sonuçlar doğurabiliyor. Bu yüzden yazının başında belirttiğimiz gibi doktorunuza danışıp, bilgi alıp sonra diyetinize başlamanız gerekiyor. Ufak ve önemli bi dipnot vermemiz gerekirse de; yetkililer sirtüin diyetinin herkeste Adele’e olduğu gibi güzel sonuçlar elde edileceğinin garantisini maalesef veremiyor.

Sirtüin Diyeti Yaparken Ne Yiyebilirsiniz?

Bu diyetin tek amacı sirtüin içeren besinleri tüketmek. Fakat diyetin ilk iki günü biraz yorabilir ve zor gelebilir. Diyetin birinci ve ikinci gününde yalnızca tek öğün tüketiliyor ve yalnızca bin kalori alımına izin veriliyor. Gün içerisinde ise iki kez green juice(sebze ve meyve suyu) içilmesi gerekiyor. İlk haftanın kalan dört gününde, günde iki öğün halinde toplam 1500 kalorilik öğünlerinizi gün içinde istediğiniz saatte tercih edebilirsiniz.

Çilek, ceviz, bitter çikolata, yeşil çay, soğan, maydanoz, şarap gibi sirtüin oranı yüksek yiyecek ve içecekleri diyetinizde tercih edebilirsiniz.

HABERE YORUM KAT

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Diyet