Hızlı Kilo Verdiren, Metabolizmaya Dost 6 Besin

Hızlı Kilo Verdiren, Metabolizmaya Dost 6 Besin

Yaşantımızın belli anlarında kendimizden şikaye ettiğimiz tam o anlarda, kilo verirken yaptığınız diyet listeleri kadar aynı zamanda tükettiğiniz besinler de oldukça önem taşımaktadır. Peki vücuda dost, sağlıklı ve hızlı kilo verdiren besinler neler?

Özellikle yağ yakan ve metabolizmanızı tam anlamıyla hızlandıran besinleri tüketerek hem sağlıklı bir şekilde beslenmiş oluyorsunuz hem de kilo verirken tükettiğiniz bu besinlerden yararlanmış oluyorsunuz. Üstelik bu besinlerden bazıları gerçekten yeme hissini azaltarak, iştahınızı kapatarak kilo vermenize yardımcı olmaktadır.

Her kadın ve erkeğin en büyük problemlerinden biridir kilo verme hali. Bunun başlıca anahtarı kesinlikle beslenme ile beraber diyettir. Bunun yanında bir de yağ yakan ve iştahı önemli ölçüde etkileyen besinler var ki; Kilo verme potansiyelini üç katına çıkarır. İşte o besinler;

Her öğünden önce yarım Greyfurt !

Her yemekten önce yenen yarım Greyfurtun kilo verdirdiğine kanıt olarak birden fazla bilimsel araştırma bulunmaktadır. Yağ yakıcı tam anlamı ile olmasa da tokluk hissi vermesi ile ön plana çıkan Greyfurt meyvesi, iştahınızı önemli ölçüde kısıtlayacak ve kilo vermenize sağlıklı bir şekilde destek verecektir.

Mucizevi Beyaz Çin çayı ve Tarçın !

Özellikle yağ depolanmasının %70’ini yakarak olukça hızlı bir şekilde yağ yakımını sağlayan Beyaz Çin çayı günde sadece bir fincan içmek şartı ile kullanıma uygundur. Günde bir fincan beyaz Çin çayı yağ erimesinde oldukça fazla rol oynamaktadır. Bunun yanı sıra Tarçın ; Tok kalmak için ve şeker dengesinin düzene girmesi için günlük olarak 2 çay kaşığı tarçın tüketilebilir.

Yıllardan beri süregelen tarihi bir besin YULAF EZMESİ!

Yulaf ezmesi yüksek lif içeriği sayesinde ve yüksek su emme kapasitesinden dolayı tok tutma gücü oldukça yüksek bir tam tahıldır. Yulaf sağlıklı karbonhidratın yanında bol miktarda lif içerdiğinden ekstra sağlıklı bir besin olmakla beraber , verdiği tokluk hissi kilo vermenizde çok büyük yardımcı rol oynatacaktır.

Elma sirkesi!

Fazlasıyla doğal olan bir elma sirkesinin düzenli olarak kullanılması özellikle yağların hızlı bir şekilde yakılmasında oldukça etkili olan bir baş besindir.Elbette ki fazla tüketiminin alerji durumlarına sebebiyet vermemesi için uygun ölçülerde mesela salatalarınızda elma sirkesin kullanabilirsiniz. Aşırı keskin olan elma sirkesinin tek başına kullanımının yanı sıra sadece salatalar için kullanabilirsiniz.

Evimizin baş tacı Kuruyemişler!

İlk olarak fındığın ve bademin hem bizleri tok tutması hem de gerekli olan vitaminleri bu besinlerden almanız kuruyemişleri diyet listenizden asla eksik etmemenizi gerektiren en önemli nedenlerden birisidir. Doğmamış yağ oranına sahip olduğu için kuruyemişler uygun oranda tüketildiği takdirde kesinlikle kilo yapmamaktadır. Buna dikkat etmeliyiz.

Besin ve yağ deposu Brokoli !

Tadı mükemmel ve aynı zamanda besleyiciliği ile tam yıldız alan brokolinin sağlığımıza faydaları oldukça fazla bir besindir.

Brokoli sağlığı koruyan antioksidanlar içerir ve kan şekeri, kolesterol, oksidatif stres ve kronik hastalıklar gibi birçok hastalığın iyileşmesinde etkilidir.

Bununla beraber kilo vermek için muazzam bir besindir.Bağışıklığı kuvvetlendirip içerisinde bulunan C vitamini sayesinde gerekli besini içeride tutan,ve yağ yakması için uygun ortam hazırlayan brokoli, düşük kalorili olmakta ve lif bakımından oldukça zengindir.

HABERE YORUM KAT

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.