Sadece Yoğurt Yiyerek Nasıl Zayıflanır?

Sadece Yoğurt Yiyerek Nasıl Zayıflanır?

Gün içinde sadece yoğurt yiyerek zayıflamak hayal değil aksine gerçektir. Bu yöntemi okuyan kullanıcılar ilk önce böyle bir şeyin imkânsız olduğunu düşünse de gerçekten de denenip onaylanmış bir yöntemdir.

Gün içinde sadece yoğurt yiyerek zayıflamak hayal değil aksine gerçektir. Bu yöntemi okuyan kullanıcılar ilk önce böyle bir şeyin imkânsız olduğunu düşünse de gerçekten de denenip onaylanmış bir yöntemdir.

Sağlık yönüyle fazlasıyla yararı bulunan yoğurt, aynı zamanda diyetlerin baş tacı oluyor çünkü yağ yakımında büyük rolü bulunuyor. Kalorisi az atıştırmalıkların yanında, yemeklerin yanında güzel bir protein kaynağı olan yoğurt, bölgesel zayıflamada özellikle göbek bölgesi için ideal bir besin olarak karşımıza geliyor. Hazmı kolaylaştırmada da büyük etkisi vardır. Yoğurt ile kısa bir zamanda daha sağlıklı ve fit bir görüntü elde edilebilir. İşte yoğurt diyetinin detayları:

Bu diyet öncelikle sadece 1 hafta yapılmalıdır. Daha sonra bir ay beklenilip tekrar yapılabilir. Fakat kalori açısından düşük bir diyet olduğu için sağlığa zarar verebilir. Bu da sizin sağlıklı olmak için çıkılan yolda daha da sağlıksız bünyeye sahip olmanıza yol açabilir.

İlk gün: 5 adet haşlanmış patates, 6 kâse sade yoğurt

İkinci gün: 130 gram haşlanmış tavuk göğsü ve 6 kâse yoğurt

Üçüncü gün: 120 gram haşlanmış dana ya da kuzu eti ve 6 kâse yoğurt

Dördüncü gün: 150 gram balık (tercihe göre ton balığı) ve 6 kâse yoğurt

Beşinci gün: Muz haricinde herhangi bir meyve veya sebze ve 6 kâse yoğurt

Altıncı gün: Sadece 6 kâse yoğurt

Yedinci gün: 2 şişe maden suyu ve 6 kâse yoğurt

Bu listeyi azmedip uyguladığınızda ilk günlerde vücuttaki ödemin gittiğini, son günlerde yağ kaybettiğinizi çok net anlayabileceksiniz. İçerik itibariyle çinko, magnezyum, kalsiyum bulunduran yoğurt, 1 haftada vücudunuzda gözle görülür fark yaratacaktır. Bu listeye ek olarak günde en az 2,5-3 litre su tüketilmeli, 1 fincan sade kahve de tüketilebilir.

HABERE YORUM KAT

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.