Cildimizin Yapısını Bozan Besinler Nelerdir? Bunları Yerseniz Cildiniz Kötü Görünebilir!

Cildimizin Yapısını Bozan Besinler Nelerdir? Bunları Yerseniz Cildiniz Kötü Görünebilir!

Cildimiz oldukça hassas bir yapıya sahiptir. Özellikle de yüzümüz, beslenme kalitenizden etkilenebilir ve cildinizde kötü görünüme yol açabilir. Sivilce, şişkinlik ve daha pek çok yüz kusuruyla karşılaşmanız mümkündür.

Çeşitli cilt sorunlarından muaf olmak istiyorsanız yalnızca kişisel bakıma önem vermemelisiniz. Kişisel bakım cildi beslese de cildin çeşitli sıkıntılarla mücadele etmesine tam anlamıyla yardımcı olamaz. Bunun için beslenmenize dikkat etmelisiniz. Kaliteli besinlerin yanı sıra cildimizi yıpratabilecek ve çeşitli sivilce oluşumlarına neden olabilecek besinler mevcuttur. Eğer birazdan sayacağımız besinleri sürekli olarak tüketirseniz bir süre sonra cildinizde çeşitli sorunların ortaya çıkması mümkündür. 

Hangi Besinler Cildin Sağlığıyla Oynar?

Tatlı ve Şeker Tüketimi

Cildinizde her şey yolunda giderken düzenli olarak tatlı tüketmeye başlarsanız zamanla vücudunuzun çeşitli bölgelerinde yağlanma olacağını fark edeceksiniz. Bu yağlanmalar ilk başta masum gözükebilir ancak yağlı bir cilde de sahip olacağınızdan ötürü zamanla sivilce ve yüzünüzde oluşabilecek çeşitli kusurlarla karşılaşabilirsiniz. Cildi çok fazla etkileyen şeker içeren tüm gıdalardan uzak durmalısınız. Ara sıra yenmesinde pek bir sakınca yoktur. Sportif hayatı olan birisinin zaman zaman tatlı tüketmesi onu spor yapmayan birine göre daha az etkileyecektir. Cilt sağlığına önem veren herkesin mutlaka bu besinlerle ilişkisini keserek sportif bir hayata sahip olması gerekiyor.

Abur cubur tüketmeyi çok seviyoruz. Tatlı oldukları için kimi zaman moralimizi dahi düzeltebiliyorlar. Bitter çikolatanın mutluluk hormonuna etkisi dahi var. Ancak her şey sürekli tüketimden sonra tersine çevriliyor. Tükettiğiniz çikolatanın veya çeşitli tatlı ürünlerinin zararlarını görmeye başlayabilirsiniz. Günümüzde bu konuda insanlar bilinçlendirilse de hala yeteri kadar toplum bilinci oluşmamıştır.

İnsanlar ciltlerindeki asıl sorunun beslenmeyle alakalı olduğunu bir türlü çözemiyor. Kişisel bakım ürünlerine dikkat ettikleri kadar abur cubur tüketimlerine dikkat etmiyorlar. Kilolu insanların da sık sık tatlı ve şeker tükettiğini görmüşsünüzdür. Kilo vermek için dahi bu besinleri bırakmanız gerekirken tüketmeye devam ederseniz ne cildiniz ne de kilonuzda bir değişim meydana gelecektir. Ancak sizler toplum bilinci olmasa dahi bu konuda iradenizi geliştirerek tatlı ve şekerli gıdaların tüketimi konusunda kendinize mesafe koyabilirsiniz. Tek yapmanız gereken sağlıklı besinlere yönelerek abur cubur tüketimini olabildiğince minimuma indirmek.

Tuz

Tuz tüketimi, masum gözükse de fazlaya kaçıldığında vücudunuzda su tutabilir. Cildinizde ve özellikle de yüzünüzde su tutmasına karşılık görünümümüz bundan bir hayli etkilenecektir. Sonuç itibariyle cildinizin çeşitli yerlerine dokunduğunuzda suyu hissettiğinizi düşünün. Bu hiçte ilgi çekici bir his yaratmazdı.

Glutenli Besinler

Pek çok ucuz besinin içerisinde gluten bulunmaktadır. Özellikle de çölyak hastasıysanız glutenin sağlığınıza zarar verebileceğini unutmamalısınız. Genellikle hamur işlerinde bulunan gluten maddesinin sürekli olarak tüketildiğinde cildin kötü gözükmesine etki ettiği ve ciltte sivilcelere neden olduğu bilinmektedir.

HABERE YORUM KAT

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.