Cilt Nasıl Düzelir? Cildin Toparlanması ve Güzelleşmesi İçin Beslenme ve Maske Önerileri

Cilt Nasıl Düzelir? Cildin Toparlanması ve Güzelleşmesi İçin Beslenme ve Maske Önerileri

Cildin bozulmasına ve çeşitli sorunlar yaşamasına karşılık vitamin ve minerallerden faydalanmalıyız. Cilt maskeleri ve doğru beslenme ile cildinizi besleyebilirsiniz. İşte doğal besinler ve maskeler ile cilt güzelliğini sağlamanın yolu...

Cildiniz artan yaşla ve bakımsızlıkla doğru orantılı olarak kuruyabilir. Eskisi gibi parlamayan ve solgun gözüken ciltler için çözdüm oldukça basittir. Düzenli olarak beslenmeli ve cilt maskeleri uygulamalısınız. Ancak uygulayacağınız cilt maskelerinin doğal olmasına özen göstereceksiniz. Biz kadınların cilt konusunda kolaya kaçmadan doğallığı tercih etmesi şart. Bu kadar fazla önem verdiğiniz bir alanda basiti tercih etmeyin ve biraz çaba sarf edin. Peki doğal cilt maskesi nasıl yapılır? Vitamin ve mineral bakımından zengin olan besinleri hem tüketeceğiz, hem de haftada bir defa olmak üzere cilt maskesi yapımında kullanacağız.

Cilde Faydalı Besinler

Yumurta

Cilt sağığı denince akla gelen ilk besinler arasında yumurta vardır. Yumurta, öyle faydalı bir besindir ki sesten, genel vücut sağlığına, saça ve son olarak da cilde bile iyi gelmektedir. İçeriğinde bulunan b12 vitamini, çinko, çeşitli vitamin ve minerallerle beraber protein ile de vücudumuza faydalıdır. Sahip olduğu protein ile cildi besler. Özellikle de ilerleyen yaştan ötürü zayıflamakta olan kollajeni artırmaya yönelik katkı sağlar. Cildin daha sıkı ve esnek gözükmesi için kollajenin önemi çoktur.

Antioksidan İçeren Besinler Tüketin

Cildin rahatlamasını, temizlenmesini ve parlamasını sağlayacak bir özellik varsa o da antioksidandır. Beslenme programınıza antioksidan içeren besinlere mutlaka yer veriniz. Somon balığı bunlar arasında en ideal olanlarındandır. Ceviz, fındık, bitter çikolata, ıspanak ve çilek de antioksidan etkisini gösterir. Cildinizin sağlığını önemsiyorsanız kullanacağınız cilt maskesinde de antioksidan özelliği olan bir besin tercih edin. Tarifinize dahil edin ve etkisini görün. Elbette önceliğiniz daima tüketim olmalıdır. Vücut sağlığından sonra cilt sağlığınıza odaklanmalısınız.

Avokado ile Cildi Parlaklaştırın!

Cilt parlaklığının en önemli yollarından biri de tropik meyve olan avokadodur. Ülkemizdeki tüketimi de her geçen yıl artmakta olan avokado, en faydalı meyveler arasındadır. A,B, K ve E vitaminlerini barındırmasının yanı sıra antioksidan ve omega-3 yağ asiti de barındırır. 

Cilt Maskeleri Uygulayın!

Cilt maskelerinde kullanabileceğiniz besinler arasında bal, limon suyu, avokado, muz, çilek, elma, doğal sirke ve yumurta bulunuyor. Özellikle de yumurta ve avokadodan mutlaka faydalanmalısınız. Ayrıca cilt maskenize ilave edebileceğiniz E vitamini ampülleri de işinizi görecektir. Eğer maskeniz için kullanacağınız besinler içeriğinde E vitamini yoksa bu ampüller cildinize iyi gelecektir.

Fazlası Fayda Sağlamaz

Cilt maskelerini önerilen sıklıktan fazla kullanmanız cilde fayda sağlamayacaktır. Bunu göz önünde bulundurarak kullanmanızı tavsiye ediyoruz. Çünkü cildin tahriş olmaması ve dinlenmesi de önemlidir. Cilde düzenli olarak nem desteği sağlayın. Nemlendiricileri her gün kullanabilirsiniz.

 

HABERE YORUM KAT

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.