Ramazan'da Ağız Kokusu Neden Olur? Kokuyu Geçirmenin Yolları Nelerdir?

Ramazan'da Ağız Kokusu Neden Olur? Kokuyu Geçirmenin Yolları Nelerdir?

Ramazan'da oruç tutarken ağız kokusunun önüne geçmek oldukça zordur. Peki ağız kokusu neden olur? Yediğimiz besinler ağız kokusuna neden olabilir mi? Beslenmenin nefes kokusuna etkisi ve çok daha fazlası haberimizde...

Ramazan ayında en fazla sıkıntı çektiğimiz konulardan biri de oruçtan sonra ağız kokusu gelmektedir. Gün içerisinde bir şey yiyip içmediğimiz için vücut ister istemez bizi ağız kokusuyla baş başa bırakır. Ancak ağız kokusunun tek sebebi uzun süre aç kalmak değildir. Aksine tükettiğimiz besinler de ağzımızın kötü kokmasına neden olur. Peki hangi besinler tüketmeliyiz? Ağız kokusunun önüne geçebilmek için yapılacakları listeliyoruz.

Ağız Kokusu Neden Olur?

Uzun Süre Açlık

Tahmini olarak bir vücudun sindirilmesi ve midenizden çıkması birkaç saat alır. Mideniz boşken salgılanan sıvılar daha yoğun bir şekilde ağzınıza ulaşır. Bu da ağız kokusunu tetikler: Nefesinizin kokmasını istemiyorsanız birkaç saat aralıklarla yemek yemelisiniz. Elbette söz konusu Ramazan olduğunda bunu yapamayacağımız için bu madde yalnızca oruç tutmayanlar için geçerlidir.

Kafeinli İçeceklerden Uzak Durun

Kafeinli içeceklerin ağız kokusunu değiştirmesi oldukça hızlı gerçekleşir. Kötü kokular yayan bir kişinin gün içerisinde kafeinli içecekleri çok fazla tükettiği bilinmektedir. Örnek olarak kahve ve çayın tüketimi kişinin nefesinin kokmasına sebep olacaktır. 

Sebze Ağırlıklı Beslenin

Sahur ve iftar vakitlerinde kafein ve hayvansal gıdalar tüketmek yerine daha çok bitkisel ve sebze ağırlıklı besinlere yer verin. Bu sizin hem daha düşük kalorili beslenmenizi hem de nefesinizin kokmamasını sağlayacaktır. Çünkü hayvansal gıdalar genel olarak nefes kokusunu tetikler. Bunun sonucunda da bir süre sonra ağız kokusu sorunu ortaya çıkar. 

Yemekten Sonra Ağız Bakımı Şart

Yemekten sonra beslenmeyle ilgili işiniz bittiyse mutlaka dişlerinizi fırçalayın. Daha sonra gargara yaparak ağız sağlığınızı garanti altına alın. Ayrıca nefes sorununa da kökten çözüm üretin. Doktorlar diş ipi kullanılmasını tavsiye ediyor. Eğer diş ipi kullanırsanız diş arasında fırçanın çıkaramadığı kalıntıları da temizlemiş olursunuz. Bu da ağız kokusunun önüne geçmek için önemli bir hamle olacaktır.

Sigara İçmek Ağız Kokusunu Tetikler!

Sigara içen insanların normal zamanda ağzının koktuğunu bilirsiniz. Ancak bu koku özellikle de Ramazan'da daha fazla ortaya çıkar. Nedenine gelecek olursak iftardan sahura kadar ki süreçte sigara, et ve kafein tüketimi artacağı için karnınız açken ister istemez ağzınız kötü kokacaktır. Ancak sebze ağırlıklı beslenerek ağız bakımınıza dikkat etseydiniz ağız kokunuz bu kadar fazla olmayacaktı. Sigaranın ne kadar önemli bir faktör olduğunu bir kez daha gözler önüne seriyoruz. Hem sağlıkta hem de ağız kokusunda sigaranın etkilerini görmekteyiz. Ramazan'ı hem sağlıklı hem de temiz kokarak geçirmenin sırrı sizde. Beslenme ve ağız bakımınıza dikkat ederek bunu sağlayabilirsiniz.

HABERE YORUM KAT

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.