Alzheimer Hastalığı Nasıl Engellenir? Alzheimerı Önlemek İçin Yapılacaktır

Alzheimer Hastalığı Nasıl Engellenir? Alzheimerı Önlemek İçin Yapılacaktır

Alzheimer, ciddi bir beyin hastalığıdır. Beyin damarlarında yaşanan sıkışma sonucu ortaya çıkar ve kişi hafızasını zaman zaman kaybeder. Alzheimer hastalığı nasıl engellenebilir? Alzheimer hastalığından korunmak için yapılacaklar...

Alzheimer hastalığı, basit unutkanlıklarla başlayan ancak ileri evrelerde kişinin kendisini dahi tanıyamamasına ve hatta yıllardır birlikte yaşadığı insanları çıkaramamasına yol açabilecek önemli bir hastalıktır. Beyinde meydana gelen çeşitli tıkanmaların yol açtığı Alzheimer hastalığının önüne geçebilmek için bazı önlemler bulunuyor. Eğer ailenizde genetik olarak Alzheimer rahatsızlığı olan birisi varsa sağlığınıza daha fazla dikkat etmelisiniz. Genel olarak da Alzheimer hastalığına yakalanmamak için yapmanız gereken en önemli şeylerden bahsedeceğiz. Böylelikle aldığınız önlemler doğrultusunda ciddi anlamda bu hastalığa yakalanmama fırsatı elde edebilirsiniz.

Yemek Pişirme Süresi

Yemekleri pişirirken gözden kaçan ancak uzun vadede Alzheimer hastalığına yakalanma konusunda payı olabilecek bir hatayı sizlerle paylaşacağız. Yemek pişirme hataları arasında bulunan hızlı pişirmek, kişinin sağlığını olumsuz yönde etkileyebilmektedir. Yemeklerinizi olabildiğine kısık ateşte pişirin ve böylelikle sağlığınız konusunda işinizi şansa bırakmayın. Sağlıklı bir vücut ve beyin için yemek pişirme süresinin dahi bu durumu etkileyebileceğini unutmayın.

Kilonuzu Dengeleyin

Yağlı bir vücut ve fazla kilolara sahipseniz Alzheimer olma riski normal kilolu bir insana göre daha fazladır. Diğer tüm etkenler çıkarıldığında sadece kiloya göre dezavantajlı bir konumda yer alabilirsiniz. Bu nedenle yağlarınızdan kurtulmalı ve ideal kilonuza kavuşmalısınız. Hem sağlıklı hem de fit görünüm elde etmek sizin elinizde. Yağların beyindeki damarları tıkabileceği ve bunun da Alzheimer hastalığına yol açabileceği belirtiliyor.

Diyabete Dikkat!

Diyabet rahatsızlığınızda kendinize mutlaka dikkat etmelisiniz. Çünkü diyabetle beraber kalp rahatsızlığını ilgilendiren sorunların da Alzheimer hastalığını tetikleyebileceği kaydediliyor. Bu nedenle diğer hastalıklarınızla da aranızı iyi tutun ve onlara karşı önlemlerinizi almakta gecikmeyin. 

Beyninizi Aktif Olarak Kullanın

Beyni düzenli olarak çalıştırmak ve ona bir meşguliyet sunmak beyin sağlığı açısından iyidir. Zeka gelişimine de neden olan bu durumun Alzheimer hastalığı karşısında fayda sağladığı düşünülüyor. Ne kadar aktif çalışırsanız sizin için o kadar iyi olacaktır. Sık sık yeni şeyler öğrenin ve bu yeni şeyleri kendiniz de deneyerek deneyime bağlı olarak da beyninizi güçlendirin. Hayatı daha dolu yaşamak için de yeni şeyler öğrenmenin önemi fazladır. Kendinize daha sağlıklı bir hayat bahşetmek isteyenlerin beynini sürekli olarak çalıştırması şart. Daha önce hiç oynamadığınız satrancı öğrenebilir, hiç bilmediğiniz yerleri seyahat edebilir veya kitap okuyabilirsiniz. Ne yaptığınızın pek bir önemi yok yeter ki beyninizi şaşırtın ve yeni bilgiler öğrenin. Bunun genel sağlığınıza ve hayattan alacağınız keyfe katacağı pek çok şey var. Genetik faktörlerin de Alzheimer hastalığını etkilediği bilinse de önlem almakta herhangi bir sakınca yoktur.

HABERE YORUM KAT

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.