Cilt Sağlığını ve Güzelliğini Arttıran Besinler

Cilt Sağlığını ve Güzelliğini Arttıran Besinler

Cildinizi daha güzel ve sağlıklı kılmanın yolu elbette kaliteli beslenmekten geçiyor. Bazı besinler kolajen miktarını arttırmaya yardımcı olurken bazıları cilt sarkmalarını önlüyor.

Cildiniz yalnızca çeşitli nemlendirici, krem ve bakım malzemeleriyle değil aynı zamanda beslenme programınızla da bağlantılı olarak güzelleşir. Tükettiğiniz bazı zararlı alışkanlıkların da cildi tahriş ettiği ve potansiyel görünümünüzden uzaklaşmanıza neden olduğu belirlenmiştir. Düzenli olarak sigara içeren kişilerin yüzünde kırışıklık meydana gelmesi tesadüf değildir. Erken yaşlarda kırışıklık sorunuyla uğraşmak istemiyorsan sigarayı acilen bırakmalısınız. Sigarayı bırakan insanların zaman içerisinde akciğerlerinin daha iyi bir konuma geldiği gibi cildinde de gözle görülür değişimler yaşanmaktadır. Eğer güzelliğinize değer veriyorsanız sağlığınıza da aynı değeri vermek zorundasınız. Peki cilt güzelliğini sağlayan ve ışıltılı bir görünüme sahip olmanızda büyük payı bulunan besinler hangileridir? Kötü ve zararlı alışkanlıkları bir kenara bıraktığımızda vitamin deposu olan bazı besinler size ihtiyacınız olan güzelliği elde etmenize yardımcı olacak. 

Cildinizi Güzelleştiren Besinler

Yumurt Kolajen Üretimini Destekler

Yumurta tüketimi, yalnızca protein ve vitamin ihtiyacınızı karşılamakla kalmaz aynı zamanda kolajen üretimini de destekler. Kolajen de gençleşmenin anahtarlarından olduğu için cildinize fayda sağlayacaktır. Özellikle de kırışık ciltlerin aynaya bakıldığında kişiyi ne kadar rahatsız ettiğini bilirsiniz. Cilt bakımına önem veriyorsanız düzenli olarak yumurta tüketebilirsiniz.

Avokado Antioksidan İçerir

Avokado tüketen insanların antioksidan açısından çeşitli  besinlere göre daha fazla verim aldığı ortada. Antioksidan olmaz ise cilt temizliğinizi sağlama konusunda eksik kalabilirsiniz. O yüzden avokado tüketimi de içerisinde antioksidan bulunduğundan ötürü yalnızca yüzünüz değil cildinizin her bir yerini daha canlı göstermeye yardımcı olur.

Ay Çekirdeği Cilt Hücrelerini Yeniler

Ay çekirdeği tüketmek cilt hücrelerini yenileme konusunda destek çıkar. İçeriğindeki linoik asitin bu konuda büyük faydası dokunmaktadır. Bu bakımdan cildinizin daha canlı durması konusunda ay çekirdeğini de tavsiye ediyoruz.

Bitter Çikolata Antioksidan Kaynağıdır

Antioksidan kaynakları arasında olan bitter çikolata, tadı her ne kadar biraz acımsı olsa da cildinize katacağı çok şey var. Antioksidan kaynaklı besinler tüketerek arzuladığınız sağlıklı ve temiz cilde kavuşmak an meselesi.

Kırmızı Üzüm Yaşlılık Belirtilerini Yok Eder

Kırmızı üzümlerde bulunan resveratrol bileşikleri, yaşlanma karşıtı bir ürün görevi görerek sizin zamanla mücadele etmenize yardımcı olur. İlerleyen yaşlarda ortaya çıkan çeşitli yaşlılık belirtilerinin daha az gerçekleşmesi için resveratrol bileşiklerini içeren kırmızı üzüm tüketebilirsiniz. Cilt hücrelerinizi daha dayanıklı hale getirmek sizin elinizde.

Ceviz Cildi Elastik Hale Getirir

Cevizin beyne olan katkısını hepimiz biliyoruz. Aynı zamanda içeriğindeki omega 3 ve omega 6'nın cilt sarkmasını önlediği biliniyor. Elastik bir cilt yapısına sahip olmak için her gün birkaç adet ceviz parçası tüketmek cildin daha sıkı ve toplu gözükmesine yardımcı olur. Hem beyninizi daha aktif bir şekilde kullanırsınız hem de cildinizi daha güçlü kılarsınız. Bir taşta iki kuş vurmuş olursunuz.

HABERE YORUM KAT

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.