Diş Sağlığına Faydalı ve Zararlı Besinlerin Listesi

Diş Sağlığına Faydalı ve Zararlı Besinlerin Listesi

Dişlerinize gereken önemi vermezseniz kendinizi diş doktorlarında dişlerinizle ilgili işlem yaparken bulursunuz. Diş sağlığınıza iyi gelecek faydalı besinler tüketmek zorundasınız. Aynı şekilde dişlere zararlı besinlerden de uzak durmalıyız.

Diş sağlığının korunmasında beslenmenin de büyük oranda etkili olduğunu biliyor muydunuz? Diş sağlığı yalnızca dişleri fırçalamakla sağlanmaz. Dişinizi etkileyen pek çok faktör vardır. Tükettiğiniz besinler de bu faktörler arasında belki de en önemlisidir. O yüzden hangi besinleri tüketmeniz hangilerini tüketmemeniz gerektiği konusunda sizlere tavsiyeler vereceğiz. Diş sağlığına ve minesine iyi gelecek bazı besinlerin sizi daha sağlıklı yapması mümkün. Dişlerinizle ilgili bir sıkıntı olduğunda ne kadar da acı verici bir deneyim yaşadığınızı bilirsiniz. Bu deneyimlerle bir daha yüzleşmemek adına diş sağlığınıza kesinlikle dikkat etmeniz gerekiyor. Özellikle de sonu dolgu ve kanal tedavisi ile biten çürük problemlerinin önüne geçebilmek adına şimdiden önlem almak şart. Yoksa herkes sorunlar ortaya çıktığında önlem almaya çalışıyor fakat iş işten geçmiş oluyor. 

Dişlere İyi Gelen Besinler

Havuç ve Salatalık Tüketin

Ağız ve diş sağlığında tükürük üretiminiz de büyük önem taşıyor. Bu nedenle sert sebzelerin tüketilmesi çiğnenmesi zor olduğundan tükürük üretimini teşvik edecektir. Ağız sağlığını önemseyenlerin her gün en az bir havuç veya salatalık tüketmesi tavsiye ediliyor. Her gün olmasa bile gün aşırı tüketmek fayda sağlayacaktır.

Hindistan Cevizi Yağı 

Son yıllarda buzdolabımıza giren yağ türlerinden biri olan hindistan cevizi yağının ağızdaki toksinleri arındırdığı ve diş çürükleri konusunda da çürüğe neden olan bakterilerden kurtulmamızı sağladığı biliniyor. Bunun için bir yemek kaşığı kadar hindistan cevizi yağını ağzınızda çalkalayınız.

Süt Ürünleri Tüketin

Dişler için kalsiyumun önemi tartışılmaz derecede fazladır. Bu bakımdan süt ürünleri tüketmeniz dişlerinizi daha kuvvetli ve sağlam yapacaktır. Yalnız süt ürünleri tüketirken dikkat etmeniz gereken nokta ise şeker miktarıdır. Fazla şekerli olmayan süt ürünlerini tercih ediniz. Aksi takdirde şekerin dişlere zarar verdiği biliniyor. 

Dişlere Zararı Olan Besinler

Asitli İçecekler

Her ne kadar tadını beğenerek içsek de asitli gıdaların zamanla hem dişlerimize hem de vücudumuza zarar verdiği bir gerçektir. Aynı zamanda bağımlılık yapan özellikleriyle de bizleri her geçen gün daha da tehdit etmekte olan asitli içecekleri hayatınızdan çıkarmanız sizin için daha iyi olacaktır.

Sigara İçmek

Sigaranın içindeki maddeler içinize çekildiğinde dişlere de temas eder. Zamanla dişlerinizde sararmaya neden olur ve diş etlerinizde çeşitli sorunlara davetiye çıkarır. Ayrıca sürekli olarak ağzınızın kokmasına sebebiyet verir. Düzenli olarak her gün sigara içen birisinin ağzı daima kötü kokmaktadır. Çeşitli sakız ve koku giderici ürünler de bir noktaya kadar etki edebilmektedir. Sigara tüketimi uzun vadede diş kaybına da neden olabilir.

HABERE YORUM KAT

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.