Diş Sağlığına Zarar Veren Besinler Nelerdir? Diş Çürüğü ve Diş Kaybına Yol Açabilir!

Diş Sağlığına Zarar Veren Besinler Nelerdir? Diş Çürüğü ve Diş Kaybına Yol Açabilir!

Diş sağlığınızı orta ve uzun vadede tehdit eden bazı besinlerden bahsediyoruz. Dikkat edilmediği takdirde bir süre sonra dişlerinizde çürük oluşumuna neden olabilir. Peki hangi besinler diş sağlığına zarar vermektedir?

Diş sağlığı, onu kaybetmeden önce mutlaka kontrol altına alınmalıdır. Çünkü dişleriniz bir kere canınızı yakmaya başladığında bir süre bu sorun devam eder. Dişlerinizi daha sağlıklı hale getirmek için yalnızca diş fırçalamamalısınız. Diş fırçalamak zorunludur. Ancak bazı önlemler almanız da gerekiyor. Gün içerisinde tükettiğimiz gıdaların dişlerimize zarar verdiğini düşündünüz mü? Özellikle de bazı içecekler direkt olarak dişleri etkiliyor ve orta vadede önemli sorunlara yol açıyor. Uzun vadede ise ya diş kaybına ya da çeşitli çürük sorunlarına sebebiyet veriyor. Peki diş sağlığımızı korumak için hangi besinlerden uzak durmalıyız? Sizlere bu konuda daha az hatta hiç tüketmemenizi tavsiye ettiğimiz besinlerden bahsedeceğiz.

Dişlerinizi Çürütecek Besinler

Meyve Suyu

Marketlerde ve çeşitli noktalarda satılmakta olan meyve suları, bolca şeker içermektedir. Ayrıca direkt olarak meyvenin suyunu sıkıp satmadıkları için içerisine konulan bazı maddelerin de dişe zarar verebileceğine dikkat çekilmekte. Meyve sularının 100 grama düşen şeker miktarı oldukça yüksektir. Tatlarının bu kadar şekerli olmasına şaşırmamak gerek. Düzenli tüketimde dişlerinize fazlasıyla zarar verebilecek bir içecek türüdür. Bu nedenle farklı alternatiflere yönelmenizi tavsiye etmekteyiz. Meyve suyu yerine tadı güzel olan  farklı bir içecek içmelisiniz.

Soda

Asitli yapısı nedeniyle dişlere zarar verdiği biliniyor. Bir de sodanın meyveli versiyonları var ki onlar daha çok zararlı. Dişlerinize hem asit hem de şeker takviyesi ile aynı anda iki farklı şekilde zarar vermesi mümkündür. Eğer soda içecek olursanız da şekersiz içmeniz tavsiyemizdir. Onun haricinde meyveli sodaların en zararlı soda türü olduğuna dikkat çekelim. Çünkü hem asit hem de şeker barındırıyor. Hazımsızlık ve karın ağrılarında kullanılmakta olan sodaların genellikle işe yaradığı gözlemlenmekte. Ancak soda tüketiminin abartılması hem karaciğer hem de ağız sağlığı için bazı riskler içermektedir.

Cips Tüketimi

Cips, tadının lezzetli olmasına karşın bir o kadar da hızlı şekilde dişleri tahrip ediyor. Cips yedikten sonra dişlerinizde istenmeyen bir his oluştuğunu fark etmişsinizdir. Bu etkinin bir yerde dişlerinize vereceği zararı düşünün. Cips tüketiminden sonra dişlerinizi uzun bir süre fırçalamıyorsanız bu zararı fazlasıyla arttıracaksınız. Olur da cips yerseniz, tüketimden kısa bir süre sonra dişlerinize bakım uygulamayı unutmayın. Diş ipi ve diş fırçasıyla desteklenmiş bir bakım daima güzel sonuçlar verecektir. 

Kahve ve Çay

Ülkemizde en fazla tüketilen iki içecek kahve ve çaydır. İki içeceğin de dişlere zarar verdiği biliniyor. Özellikle de düzenli olarak tüketimde bu zararın arttığı gözlemlenmektedir. Sizlerin yapması gereken içeceklerin tüketimini olabildiğince azaltmaktır. Özellikle de şekerli versiyonlarının dişe daha fazla zarar verdiği göz önünde bulundurulmalıdır. Ağız ve diş sağlığınıza önem veriyorsanız bahsettiğimiz besinlerden olabildiğince uzak durmaya gayret gösterin.

HABERE YORUM KAT

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.