Mısırın Faydaları Nelerdir?

Mısırın Faydaları Nelerdir?

Sofralarımızın vazgeçilmez besinlerinden bir tanesi olan mısırın bazı az bilinen faydalarının farkında mısınız? Oldukça sağlıklı bir besin olan mısır birçok diyetisyen tarafından tercih edilen ve danışanlarının diyet programında yer alan besinlerin

 

 

Sofralarımızın vazgeçilmez besinlerinden bir tanesi olan mısırın bazı az bilinen faydalarının farkında mısınız? Oldukça sağlıklı bir besin olan mısır birçok diyetisyen tarafından tercih edilen ve danışanlarının diyet programında yer alan besinlerin başında gelmektedir. Ekmek olarak da tüketilen ve bu anlamda mısır buğrayı adını alan mısırın kendisi birçok farklı şekilde sofralarımıza gelebilmektedir.

ab-food-06.jpg

Ana yemekler içerisinde vazgeçilmez bir lezzet olan mısır pilav, salata ve çorba gibi ana yemeklerin vazgeçilmez içeriklerinden bir tanesidir. Yine mısırın kendisi haşlanarak, ızgara yapılarak veya patlatılarak kullanılabilmenin yanın çerez olarak tüketilmesi de sağlanmaktadır. Bu içerikte bazı faydalarından bahsedeceğimiz mısır için ne denli faydalı bir besin olduğuna sizler de şahit olacaksınız.

 

Mısırın Bazı Az Bilinen Faydaları

1090547fe60b2462db89dd4f0334357a.jpg

Mısır öncelikle vitamin ve lif açısından oldukça zengin bir besindir. İçerisinde A, E ve C vitaminlerinin bolca bulunduğu tahıl ürünlerinden olan mısır lif açısından zengin olması ile birlikte birçok sağlık sorununda direk etki yaratan bir besin olduğu söylenebilmektedir.

  • Sindirim sitemine müthiş bir katkı sağlayan mısır bağırsakların daha etkili çalışmasında oldukça faydalıdır. Boşaltım sisteminin de etkili çalışmasını sağlayan mısır bu anlamda kilo verdiren besinlerden bir tanesi olarak bilinir.
  • Kemiklerin yapısının onarılmasında etkili olan mısır lifli yapısı ile bu faydayı sağlamaktadır. Demir ve fosfor barındırması ile birlikte kemiklere ciddi katkı sağlayan mısırı bu sebeple tüketebilirsiniz.
  • Mısırın görme bozukluklarına karşı da oldukça etkili olduğu bilinen bir gerçektir. Mısırda bulunan A vitamini sayesinde göze oldukça faydalı olduğu söylenebilmektedir.
  • Mısırın yapısı gereği kolesterolü dengelediği bilinmektedir. Lif yapısı ile kolesterolü düzenleyen mısır bu anlamda damarların daha sağlıklı çalışmasına etki ettiği ve bu bağlamda kalbin doğru çalışmasını sağladığı da bilinmektedir.
  • Mısır içerisinde bulunan maddeler sebebiyle zihinde oluşan sorunlara da çözüm olduğu tespit edilmiştir. Bu sebeple beyin ve sinir dokularına fayda sağlayan mısır unutkanlık gibi sorunlara karşı da koruyucu olduğu bilinmektedir.
  • Mısır ayrıca hücreleri yenilemesi sebebiyle ciltlerde yenilenme, canlılık ve düzenleme görevi üstlenmektedir.  

HABERE YORUM KAT

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.