Nezle Olmaktan Nasıl Kurtuluruz? Kış Hastalığı Nezlenin Çözüm Yolları

Nezle Olmaktan Nasıl Kurtuluruz? Kış Hastalığı Nezlenin Çözüm Yolları

Nezle olan kişilerin yoğun bir şekilde halsizlik hissettiği ve günlük yaşamlarının aksadığı görülüyor. Alerji ve soğuk havalara bağlı olarak nezle hastalığına yakalanabilirsiniz. Peki nezle nasıl geçer?

Kış ayında başımıza gelen ve gelebilecek en kötü şeylerden biri olan şey hastalıktır. Soğuk havalardan ötürü nezle olan kişilerin bu durumdan nasıl kurtulabileceğine değineceğiz. Kısa sürede nezleyi atlatabilir ve günlük hayatınıza kaldığınız yerden devam edebilirsiniz. Konuyla ilgili elbette pek çok bilgi bulunuyor. Ancak sizlere en pratik ve olası durumlardan söz edeceğiz. Çünkü herkesin vakti oldukça değerli. Nezle olduğunuzda yataktan kalkmak istemeyebilir ve sürekli olarak uyumaya çalışabilirsiniz. Bu durum olağandır. Fakat bu rahatsızlıktan kurtulmak için bazı yöntemleri uygulamanız da gerekiyor. Çünkü yalnızca uzanarak nezlenin geçme evresini hızlandıramazsınız. Peki nezle olduğunuzda ne yapmanız gerekir? Nezleden kurtulmanın ve nezle olmayı engellemenin yolları sizlerle...

Nezle Olmaktan Kurtulmanın Yolları

Sıcak ve Buharlı Duş Almak

Duş almak genel olarak insanı rahatlatır ve adeta yenilenmiş gibi hissettirir. Bu durum hasta olduğunuzda da geçerli olabilir. Özellikle de nezleyseniz yapmanız gereken ilk şey sıcak bir duş alarak buharın içinize dolmasını sağlamaktır. Böylelikle tıpkı ilaç kullanmışcasına hızlı bir şekilde etkileneceksiniz. Halsizliğiniz ve burun akıntısı gibi çeşitli semptomların o an için ortadan kalktığına bizzat şahit olacaksınız. Banyo sonrası ise daha dinç olmak yine sizin elinizde. Kaliteli bir duş alın ve sıcak suyun keyfini çıkarın. Elbette sıcaklığı da normal sınırlara göre ayarlayın. Aşırı sıcak suda banyo yapmak iyi değildir.

Su Tüketimine Önem Verin

Bol bol su içmek, cildimizin ve vücudumuzun ihtiyaç duyduğu sıvı ihtiyacını karşılamaya yardımcı olacaktır. Nezle olduğunuzda günlük su miktarını artırabilir ve böylece vücudun dengeleyici özelliğini aktif edebilirsiniz. Daha iyi bir sonuç için mutlaka su için. Üstelik bunu bir kere değil, düzenli olarak yapın. Nezleniz geçtikten sonra da bu alışkanlığı devam ettirirseniz hastalıklara yakalanma yüzdenizde azalma görülebilir.

Dinlenmeye Vakit Ayırın

Nezle olduğu halde hareket etmekten kendini alıkoyamayan insanların nezlesi gittikçe daha sert hale gelebilir. Ayrıca nezleden kurtulma süreniz git gide artacaktır. Bu sorunlarla karşılaşmamak adına bol bol dinlenmelisiniz. Uzanın ve çok fazla işle meşgul olmamaya çalışın. Gün içerisinde istirahat etmek sizi kısa sürede toparlayacaktır. Bu esnada beslenmenize de dikkat edin elbette.

Vitamin İhtiyacınızı Karşılayın

Vitaminsiz bir insanın bağışıklığı da elbette düşük olacaktır. Hastalıklara yakalanma şansınızın artacağı gibi nezleyseniz bu hastalığı şiddetli bir şekilde geçirebilirsiniz. Bu yüzden A,C ve D vitaminlerinizi eksiksiz olarak almalısınız. Bunları besin yoluyla karşılayamıyorsanız besin takviyesi kullanabilirsiniz. Vitamin hapları da doktor kontrolünde eğer uygun görülürse kullanılabilir. Böylelikle kısa sürede vitamin ihtiyacınızı karşılamış olursunuz. Günlük vitamin ihtiyacınızı kesinlikle karşılamalısınız. Kendinizdeki iyileşmeyi fark edeceksiniz.

HABERE YORUM KAT

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.