Tropik Meyve Avokado'nun Cilde ve Sağlığa Olan Faydaları Nelerdir?

Tropik Meyve Avokado'nun Cilde ve Sağlığa Olan Faydaları Nelerdir?

Avokadonun yurtdışında neden bu kadar popüler bir meyve olduğunu daha önce hiç düşündünüz mü? Sağladığı faydalar ülkemiz tarafından bilinse idi bizler de düzenli olarak kullanırdık. Peki, avokadonun sağlığa olan faydaları nelerdir?

Avokado tüketimi ülkemizde Avrupa ülkelerine nazaran oldukça az olsa da faydalarını bilen bilinçli insanların düzenli olarak tükettiği bir meyvedir. Sizler de avokadonun vücudunuza katacağı faydaları öğrenerek belki de meyve alışkanlığınız konusunda avokadoya bir şans tanıyabilirsiniz. Günlük hayatta tükettiğimiz mandalina, portakal, muz, elma, karpuz, üzüm, erik gibi meyvelerin dışında bir de tropik meyveleri denemelisiniz. Tadını beğenmeseniz bile bu tarz meyvelerin hem faydalarını bilmeli hem de tadına varmış olmalısınız. Çünkü hayata bir defa geliyoruz ve çeşitlilikten olabildiğince yararlanmamız bizim lehimize olacaktır. Peki avokadonun faydaları nelerdir? İçeriğinde bulunan vitamin ve minerallerin yanı sıra hangi hastalıklara iyi gelmektedir? Avokado hakkında az bilinen ve kritik bilgileri sizlerle paylaşacağız. Bu güzel tropik meyveye olan bakış açınızı değiştirebileceğimizi söyleyebilirim.

Avokadonun Faydaları Nelerdir?

Kolestrol Dostu

Kötü kolestrol ismi verilen kolestrol türünün yükselmesini engellemeye yarıyor. Avokado, içeriğinde bulunan omega 3 ve 6 asitleri sayesinde bunu gerçekleştirmektedir. Eğer düzenli olarak avokado tüketirseniz var olan kötü kolestrol riskini düşürebilirsiniz. Özellikle de orta yaşı geçmiş insanların avokado tüketmesi tavsiye edilmektedir.

Cildinizi Yeniler

Cildinizdeki hücrelerin yenilenmesi ve tazelenmesi konusunda en büyük destekçilerden biri de avokadodur. Güzelliğine ve cilt bakım sağlığına dikkat eden kadınlar bilirler ki çeşitli cilt maskelerinde avokadonun içeriğinden yararlanılır. Avokadonun cilt hücrelerini daha iyi hale getirmeye yardımcı olmasından ötürü cilt maskesinden çeşitli kremlere kadar avokadonun payı büyüktür.

Depresyonla Mücadele Eder

Avokado, sık sık evde kaldığımız şu günlerde depresyonu daha da azaltabilir. Düzenli olarak tüketmeniz dahilinde kafanıza takmamanız gereken olayları daha az sıkıntı haline getirir ve kendinizi daha iyi hissedebilirsiniz. Ruh sağlığınızın kontrol altına alınması için bu tarz ruh sağlığını olumlu etkileyen besinler tüketmeye özen gösteriniz. 

Bağırsak Duvarına İyi Geliyor

Bağırsakla ilgili sıkıntıları olanların avokado yemesi tavsiye edilir. Çünkü bağırsak duvarı gibi önemli bir bölümün hasar alması, başına gelenler bilir ki oldukça sıkıntılı bir durumdur. Bağırsak duvarının onarılmasında avokadonun işe yaradığı ve onarımı sağlama konusunda dolaylı yoldan katkı sunduğu bilinmektedir.

Sindirim Sorunlarına Birebir Çözüm

Sindirimle ilgili sıkıntınız var ise yanı hazım sorunu yaşıyorsanız da avokado tüketebilirsiniz. Sindirim sisteminizi düzenlemeye yardımcı olur ve çeşitli bağırsak sıkıntılarına da iyi gelir. Böylelikle ikinci beyin olarak nitelendirilen bağırsakla aranızı iyi tutmuş olursunuz.

Daha Sağlıklı Saçlar İçin Avokado

Kozmetikte sıkça kullanılan avokadonun aynı zaman cilt ve saç sağlığına da etki ettiğini söyleyebiliriz. Saçlarınızın daha sağlıklı gözükmesi için avokado içerikli saç maskeleri veya şampuanlar da kullanabilirsiniz.

HABERE YORUM KAT

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.