Yoğurt Kürü ile Nasıl Hızlı Kilo Verilir? Yoğurt Zayıflamaya Yardımcı Oluyor

Yoğurt Kürü ile Nasıl Hızlı Kilo Verilir? Yoğurt Zayıflamaya Yardımcı Oluyor

Yoğurt kürünü daha önce denediniz mi? Akşam yemeğinde ev yapımı veya probiyotik yoğurtlardan yiyerek sizler de hızlı bir şekilde kilo verebilirsiniz. Kimlerin yoğurt kürünü uygulayabileceği ve yoğurt kürünün nasıl uygulanması gerektiğinden bahsettik.

Yemek geleneğinin dünya çapında değişmesi ve yerini yavaş yavaş hızlı tüketilen gıdalara bırakması nedeniyle kilo alımlarında da önemli bir artış yaşandı. Sadece Amerika Birleşik Devletleri'nde bile milyonlarca obezite hastası bulunuyor. Bu insanların kilo almasının en önemli sebebi bu hızlı tüketilebilen gıdaların içerisindeki yüksek kalori ve düşük glisemik indeks olarak gösteriliyor. Yapabileceğini bir sürü diyet var. Bu diyetler arasından sağlığınıza zarar vermeyecek bir programı seçtikten sonra kilo verme macerasına başlayabilirsiniz. Üstelik spor ile de takviye yaparsanız çok daha rahat kilo vermiş olacaksınız. Böylelikle hem hareket hem de daha düşük kalorili beslenme ile kilo verme işlemini daha pratik hale getireceksiniz. Ancak bir süredir kilo vermekte olan ve son zamanlarda daha fazla kilo vermeyen kişiler için yeni bir kür önereceğiz.

Yoğurt Kürü Nedir?

Yoğurt kürü denilen uygulamada vermeniz gereken birkaç kilo kalmış ise bunu hızlı bir şekilde üstelik de sağlığınızdan ödün vermeden yapabilirsiniz. Yoğurt kürü uygulamasını uygulayanlar bilirler ki her gün tükettikleri yoğurt sayesinde hızlı kilo verirler ve bağırsaklarını da güçlendirirler. Ancak yoğurt kürünü uygularken dikkat edilmesi gereken bazı noktalar vardır.

Kimler Yoğurt Kürü Uygulamamalı?

Çeşitli hastalıklara ve alerjilere sahip olanların bu kürü uygulamaması gerekir. Diyabet, böbrek hastalıkları ve daha birkaç hastalık nedeni ile kişiler yoğurt kürünü uygulamamalıdır. Bu konuda daha detaylı bilgi almak için doktor kontrolünden geçmelisiniz. Diyetisyenlerin yoğurt kürünü uygulayıp uygulamayacağınızı size bireysel olarak belirtmesi gerekir. Herkesin hastalığı ve alerjisi farklıdır. İnek sütüne karşı alerjiniz var ise bu kürü keçi veya manda sütüyle de yapabilmeniz mümkündür. Ancak şöyle bir şey var ki, inek sütüne alerjisi olan kişilerin büyük çoğunluğunun keçi ve manda sütüne de alerjisi vardır. Bu nedenle bir süre bu sütleri kullandıktan sonra yan etkisini görmezseniz kürü uygulayabilirsiniz. Yine de belirttiğimiz üzere bir diyetisyene görünmekte fayda var.

Yoğurt Kürü Nasıl Uygulanır?

Yoğurt kürünü uygulamak için diyet beslenme programınızın son öğününe yoğurt ve yağ yakıcı ürünlerle kombinasyon yapmalısınız. Örnek olarak, sabah öğle ve ara öğünlerde yediğiniz çeşitli yüksek protein ve belli miktar karbonhidrat içeren besinler tükettikten sonra akşam öğününde bir kase ev yoğurdu veya probiyotik içerikli yoğurt tüketmelisiniz. 1 hafta bu kürü uyguladıktan sonra kendinizdeki değişime inanamayacaksınız. Bu kür boyunca ve normal hayatta da her gün en az ortalama 2,5 litre su içmeye özen göstermelisiniz. Çünkü su tüketimi her zaman fayda sağlayacaktır. İçilmemesi durumunda baş ağrısı gibi çeşitli sorunlarla karşılaşmanız mümkündür.

HABERE YORUM KAT

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.